Khi làm việc tại nhà, có thể khó loại bỏ chính xác các phiền nhiễu. Với nhu cầu hoàn thành các nhiệm vụ một cách kịp thời và đáp ứng thời hạn, nó rất cần thiết để có thể tập trung.
Với nhiều người làm việc tại nhà mỗi ngày khi các công ty chuyển sang một không gian làm việc hoàn toàn từ xa, nó ngày càng trở nên khó khăn để xác định cách tập trung làm việc tại nhà.
Tôi bắt đầu hành trình làm việc toàn thời gian của mình với tư cách là một nhà thiết kế trang web tự do và thiết kế đồ họa một năm trước, và đến bây giờ, tôi cảm thấy như mình đã học được gì để loại bỏ những phiền nhiễu. Bây giờ, tôi hoàn thành công việc của mình theo lịch trình và có thể dễ dàng tập trung.
Cho dù bạn chỉ bắt đầu công việc từ hành trình gia đình hay bạn đã làm điều đó một thời gian, việc bỏ qua những phiền nhiễu là điều bạn nên học cách làm.
Dưới đây là những cách tốt nhất để loại bỏ những phiền nhiễu khi làm việc tại nhà.
Mục lục
1. Đầu tư vào tai nghe chặn tiếng ồn
2. Có một vài không gian làm việc trong nhà hoặc căn hộ của bạn
3. Tạo lịch trình và đảm bảo mọi người bạn sống cùng đều biết về nó
4. Mặc quần áo mỗi ngày
5. Đã đặt thời gian làm việc mà không có phương tiện truyền thông xã hội hoặc mất tập trung email
6. Có một máy tính làm việc riêng
7. Xem xét làm việc giờ khác nhau
8. Tập thể dục và nghỉ ngơi để thúc đẩy bản thân
9. Đặt điện thoại của bạn đi ngoại trừ nghỉ
10. Đi đến một không gian làm việc công cộng
Sự kết luận
1. Đầu tư vào tai nghe chặn tiếng ồn
Để loại bỏ phiền nhiễu, đầu tư vào tai nghe chặn tiếng ồn. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng tôi đảm bảo rằng nó là một trong những cách tốt nhất để tập trung và ngăn chặn tất cả các nhiễu khác mà bạn có thể có xung quanh bạn khi làm việc.
Một trong những cách đơn giản nhất để không tham gia công việc của bạn là nghe nhạc hoặc podcast. Nếu bạn là loại người cũng có thể bị phân tâm bởi một podcast, thì nghe nhạc nhạc cụ có thể là dịch vụ lý tưởng cho bạn.
Có rất nhiều loại tai nghe chặn tiếng ồn khác nhau ngoài kia, nhưng tai nghe Beats Studio Wireless không giống với bất kỳ tai nghe nào khác trên thị trường.
Bạn không chỉ có thể mặc chúng trong nhiều giờ và không bao giờ cảm thấy đau đớn, mà chúng còn thực sự ngăn chặn tất cả tiếng ồn khác xung quanh bạn.
Nhịp tai nghe không dây – chặn tất cả âm thanh và thoải mái
Âm thanh của tai nghe cũng rất tuyệt vời và tốt hơn bất kỳ tai nghe nào khác mà tôi đã thử – một lần, tôi thậm chí còn nghe thấy tiếng chuông báo cháy tắt!
Beats Studio Wireless là đặc biệt bởi vì chúng không có dây, ngụ ý rằng nó đã giành chiến thắng trong khu vực làm việc của bạn, hoặc bị rối trên cánh tay của bạn.
Hãy chắc chắn để sạc chúng mỗi đêm và thích thú trong một ngày làm việc không phân tâm vào sáng hôm sau.
2. Có một vài không gian làm việc trong nhà hoặc căn hộ của bạn
Có nhiều nơi mà bạn có thể làm việc là điều cần thiết để loại bỏ những phiền nhiễu. Vì vậy, nếu bạn làm việc ở nhà và có một gia đình hoặc trẻ nhỏ, bạn luôn có thể di dời từ chỗ này sang chỗ khác nếu một phần của ngôi nhà to hơn.
Một trong những chìa khóa để có công việc này một cách chính xác là đảm bảo rằng nhiều không gian làm việc thực sự được thiết lập tại bàn làm việc hoặc bàn. Nếu bạn làm việc trên giường hoặc trên một chiếc ghế dài, thì bạn sẽ mạo hiểm năng suất của mình.
Một cách dễ dàng để khắc phục điều này là đầu tư vào bàn khay hoặc bàn bàn mà bạn có thể di chuyển với bạn trong nhà. Nếu bạn may mắn và cũng có không gian ngoài trời tại nhà hoặc căn hộ của bạn, thì bạn thậm chí cũng có thể thiết lập một khu vực làm việc có thể bên ngoài.
Không khí trong lành và ra ngoài là một cách tuyệt vời để tập trung lại.
Một cách khác để có nhiều không gian làm việc là có một bàn và ghế di động mà bạn có thể dễ dàng thiết lập ở nhiều nơi khác nhau xung quanh nhà hoặc căn hộ của bạn.
Bằng cách này, bạn sẽ không bao giờ bị giới hạn làm việc chỉ ở một điểm. Một khi tiếng ồn trở nên quá nhiều để xử lý, bạn có thể di chuyển đến một phòng khác.
3. Tạo lịch trình và đảm bảo mọi người bạn sống cùng đều biết về nó
Mặc dù tạo ra một lịch trình là một trong những cách tốt nhất để tăng động lực và quản lý thời gian, nhưng đó cũng là cách tập trung làm việc tại nhà.
Lập kế hoạch trung thực có thể dễ dàng như giữ một danh sách việc cần làm bên cạnh bàn của bạn, vì vậy bạn biết những gì bạn phải vượt qua trong ngày.
Một phương pháp lên lịch nâng cao hơn nhiều là sử dụng Lịch Google, đó là cách ưa thích cá nhân của tôi để đứng đầu mọi thứ tôi phải làm.
Với Lịch Google, bạn có thể chặn các phần trong ngày của mình cho mỗi nhiệm vụ hoặc khách hàng của bạn, giúp bạn thực hiện nhiệm vụ thay vì làm những việc khác trong suốt cả ngày.
Ngay khi tôi bắt đầu giữ một danh sách việc cần làm trên lịch Google, tôi đã trở nên tốt hơn rất nhiều trong việc cung cấp năng lượng cho các nhiệm vụ của mình mỗi ngày.
Biết rằng tôi đã có một thời hạn và dự kiến sẽ làm việc trên một SHBài viết của Ort từ 2 đến 3 giờ chiều Làm cho tôi cảm thấy như tôi phải vượt qua nó trong thời gian đó. Điều này đã giúp tôi ngừng làm việc vào đêm khuya.
Nếu bạn làm việc trong một ngôi nhà với người khác, như gia đình hoặc bạn cùng phòng của bạn, bạn cần đảm bảo rằng họ biết lịch trình của bạn.
Họ chắc chắn không cần phải biết từng chi tiết trong ngày của bạn, nhưng họ nên biết khi nào bạn thường muốn hoàn thành công việc để họ không làm bạn mất tập trung trong thời gian đó.
4. Mặc quần áo mỗi ngày
Một trong những cách dễ nhất để giảm phiền nhiễu trong khi làm việc tại nhà mà thường bị bỏ qua là mặc quần áo như thể bạn đang đến văn phòng.
Điều này không có nghĩa là bạn phải mặc bộ đồ ưa thích của mình mỗi ngày, nhưng ít nhất bạn cũng nên trông giống như bạn sẽ rời khỏi nhà, ngay cả khi bạn không phải là người.
Nếu bạn ở trong bộ đồ ngủ cả ngày, bạn sẽ ít có khả năng muốn hoàn thành công việc. Bạn vẫn ở chế độ phòng chờ hoàn chỉnh, vì vậy bạn đã giành chiến thắng muốn tập trung và thậm chí có thể bị phân tâm nhiều hơn bình thường.
Khi tôi mới bắt đầu nghề tự do toàn thời gian, tôi đã ra khỏi trường đại học và khá hài lòng khi cuối cùng có thể mặc quần áo thoải mái suốt cả ngày.
Nhưng, lần thứ hai tôi bắt đầu mặc quần áo cho công việc mỗi ngày, tôi đã ít bị phân tâm và tập trung vào công việc của mình nhiều hơn nữa.
Bạn có thể là kiểu người hoàn toàn thích mặc quần áo thoải mái, và điều đó ổn. Thành thật mà nói, nếu bạn ít nhất thay quần áo từ những gì bạn mặc lên giường và có thói quen buổi sáng, thì bạn sẽ bắt đầu có thể tập trung nhiều hơn mỗi ngày khi làm việc tại nhà.
5. Đã đặt thời gian làm việc mà không có phương tiện truyền thông xã hội hoặc mất tập trung email
Một cách tuyệt vời để loại bỏ những phiền nhiễu khi làm việc tại nhà là có thời gian làm việc.
Điều này khác với việc có một lịch trình và quản lý danh sách việc cần làm của bạn mỗi ngày, trong đó bạn muốn có các khoảng thời gian mà bạn không làm gì ngoài việc siêu tập trung vào những gì bạn phải làm trong ngày.
Tôi thích làm điều này vào sáng sớm, khoảng 9 giờ sáng sau khi tôi kiểm tra email của mình trong ngày, tôi sẽ thoát khỏi tất cả các nền tảng nhắn tin, bao gồm cả phương tiện truyền thông xã hội và sẽ tắt tất cả các thông báo máy tính. Sau đó, tôi chỉ tập trung vào một hoặc hai nhiệm vụ cho đến khi nó hoàn thành.
Ở đó, không có cảm giác nào tốt hơn là nhà ở thông qua một nhiệm vụ đến cùng mà không bị phân tâm một lần. Thường xuyên hơn không, những phiền nhiễu quan trọng nhất của chúng tôi là khách hàng hoặc đồng nghiệp của chúng tôi, điều mà chúng tôi thậm chí có thể không nhận ra.
Tìm thời gian bạn cảm thấy nhiều hiệu quả mỗi ngày và biến điều đó thành một thời gian nghiêm ngặt không có thông báo.
Don Tiết trả lời bất kỳ email, trả lời bất kỳ tin nhắn hoặc bất cứ điều gì khác. Bạn sẽ thấy rằng nó sẽ tạo ra một sự khác biệt lớn trong ngày của bạn và bạn sẽ cảm thấy tốt khi có thể vượt qua một nhiệm vụ mà không có một sự phân tâm nào với bất kỳ ai.
Tìm kiếm nhiều bài báo làm việc từ xa hơn?
10 công việc trực tuyến được trả lương cao
15 Trang web việc làm từ xa tốt nhất để tìm được công việc mơ ước của bạn
15 vật phẩm phải có cho một văn phòng từ xa
15 đề xuất tốt nhất để làm việc từ xa
20 Đề xuất và công cụ quản lý thời gian tốt nhất
6. Có một máy tính làm việc riêng
Có một máy tính làm việc riêng là một cách tuyệt vời để ngăn chặn sự mất tập trung khi làm việc tại nhà.
Gần đây tôi đã làm điều này bản thân mình. Là một freelancer, tôi đã đầu tư vào một máy tính để bàn cho tất cả các công việc của khách hàng của mình và tôi chỉ sử dụng nó cho bất kỳ nhiệm vụ nào liên quan đến doanh nghiệp của tôi. Đây cũng là nơi tôi lưu trữ tất cả các tệp của mình cho khách hàng của mình và đăng nhập vào tài khoản khách hàng của mình.
Trong khi đó, tôi có một máy tính xách tay, mà tôi chỉ sử dụng cho vui. Tôi sử dụng nó để viết blog, xem Netflix và bắt kịp trên phương tiện truyền thông xã hội khi tôi cần. Nó cũng lưu trữ tất cả các bức ảnh và ký ức du lịch của tôi để chúng không được trộn lẫn với bất kỳ tệp khách hàng nào của tôi.
Đây là một trợ giúp rất lớn trong công ty của tôi từ trước đến nay vì tôi bắt đầu làm điều đó.
Mặc dù nó có thể tốn kém, nó có thể giúp bạn tập trung và loại bỏ những phiền nhiễu khá dễ dàng. Bạn ít có khả năng cuộn qua Facebook khi bạn không đăng nhập vào nó trên máy tính làm việc của mình.
Ngoài ra còn có các ứng dụng mà bạn có thể sử dụng để chặn một số trang web nhất định trên máy tính của mình, giúp bạn tập trung nhiều hơn. Vì vậy, khi bạn truy cập trang web truyền thông xã hội ưa thích của mình, bạn sẽ thấy bạn có thể truy cập nó trong một số giờ nhất định.
7. Xem xét làm việc giờ khác nhau
Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để tập trung làm việc tại nhà, bạn luôn có thể xem xét làm việc những giờ khác nhau.
Rất nhiều công ty từ xa cho phép nhân viên của họ chọn số giờ mà họ thích làm việc. Nếu bạn là một người làm việc tự do, điều này sẽ dễ dàng hơn một chút, nhưng vẫn có thể.
Chẳng hạn, nếu bạn biết rằng mọi người trong nhà của bạn đều ở nhà và rất ồn ào trong giờ từ 12 đến 5 giờ chiều, bạn có thể xem xét việc hoàn thành công việcBuổi sáng trước khi họ thức dậy, sau đó nghỉ ngơi khi họ ở nhà và trở lại làm việc sau đó vào buổi tối.
Điều này, tất nhiên, hoạt động tốt hơn cho những người tuyệt vời khi ở trên đỉnh công việc của họ và không có tâm trí nghỉ ngơi nửa ngày – trước khi kết thúc vào ban đêm.
Tôi đã thấy rằng nó hoạt động tốt cho tôi, chủ yếu là vì tôi có xu hướng trải nghiệm một công việc ru vào khoảng 2 giờ chiều. nơi tôi bất ngờ mất tập trung và có thể sức mạnh thông qua các nhiệm vụ!
Bạn cũng có thể xem xét làm việc vào buổi sáng sớm nếu bạn là một người buổi sáng.
Không nhiều người thức dậy rất sớm vào buổi sáng, vì vậy việc loại bỏ những phiền nhiễu vào thời điểm này trong ngày là quá dễ dàng. Bạn có thể nhiều người thậm chí không nhận được email hoặc bất kỳ loại thông báo nào vào thời điểm này trong ngày, vì vậy bạn sẽ có thể chỉ cần tập trung vào các nhiệm vụ của mình.
8. Tập thể dục và nghỉ ngơi để thúc đẩy bản thân
Tập thể dục và nghỉ ngơi là những gì cần làm để loại bỏ những phiền nhiễu trong ngày làm việc của bạn. Sau khi nghỉ ngơi, bạn có thể trở lại làm việc thậm chí tập trung hơn nhiều so với trước đây. Có thể đốt cháy một số hơi nước, duỗi chân và có được không khí trong lành là điều cần thiết để có thể tập trung trong suốt cả ngày.
Đi dạo quanh khu phố của bạn hoặc đạp xe đến cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn để bạn có thể chạy một số việc vặt có thể giúp bạn giải tỏa tâm trí và bỏ lại các chủng công việc phía sau.
Điều này đơn giản hơn một chút nếu bạn là một người làm việc tự do, nhưng nếu bạn làm việc tại nhà với tư cách là một nhân viên từ xa, bạn có thể sử dụng các kỳ nghỉ theo kế hoạch của mình để làm điều này.
Các lựa chọn khác để tập thể dục trong khi làm việc tại nhà bao gồm yoga, tập luyện HIIT, đầu tư vào thiết bị tập thể dục (tôi đã làm điều này và nó giúp rất nhiều), hoặc có được tư cách thành viên phòng tập thể dục gần đó.
Khi nói đến thời gian nghỉ, bạn cần chắc chắn rằng bạn lấy nó. Quá nhiều người làm việc tại nhà làm trực tiếp qua các giờ nghỉ của họ, nghĩ rằng họ phải duy trì hiệu quả.
Họ ít biết rằng làm một cái gì đó như thế này chỉ có thể làm cho bạn kém năng suất hơn.
Tâm trí của bạn cần nghỉ ngơi. Hãy nghỉ ngơi để thư giãn và tập trung vào những thứ khác đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Khi bạn trở lại, bạn sẽ cảm thấy được nghỉ ngơi tốt và bạn có nhiều khả năng ngăn chặn những phiền nhiễu khác.
9. Đặt điện thoại của bạn đi ngoại trừ nghỉ
Một cách tuyệt vời để giảm phiền nhiễu là đặt điện thoại của bạn đi trong khi bạn làm việc. Điều này có thể được nói đơn giản hơn làm, nhưng ngay cả khi bạn bỏ nó đi trong một khoảng thời gian nhất định, nó có thể giúp bạn tập trung vào các nhiệm vụ của mình nhiều hơn nữa.
Điện thoại liên tục xôn xao với các bản cập nhật, cho dù từ phương tiện truyền thông xã hội, một người bạn hoặc văn phòng bác sĩ của bạn nhắc nhở bạn về các cuộc hẹn sắp tới của bạn.
Thật khó để tập trung với một chiếc điện thoại luôn ẩn nấp gần bàn tay của bạn trên bàn làm việc của bạn, và điều đó, thật không may, thế giới mà chúng ta đang sống.
Đặt điện thoại của bạn vào im lặng và giấu nó ra khỏi tầm nhìn của bạn. Nếu bạn có thể nhìn thấy nó và có thông báo về nó, bạn vẫn có thể dễ dàng bị phân tâm bởi nó và bạn vẫn có thể muốn kiểm tra nó thường xuyên.
Một trong những chiến thuật ưa thích của tôi là để nó hoàn toàn trong một căn phòng khác, hoặc tôi sẽ giấu nó trong một trong những ngăn kéo bàn mà tôi không có khả năng chạm vào.
Đặt nó vào một phòng khác giúp rất nhiều vì bạn thực sự phải đứng dậy từ bàn làm việc của mình và đưa ra quyết định có ý thức để đi và kiểm tra điện thoại của bạn.
Tất nhiên, bạn vẫn có thể đưa điện thoại ra trong giờ nghỉ. Đôi khi, kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội là cách tốt nhất để thư giãn. Tuy nhiên, bạn sẽ muốn chắc chắn không đánh lạc hướng bản thân với các thông báo công việc trong giờ nghỉ. Nó là một đường thẳng để đi bộ!
10. Đi đến một không gian làm việc công cộng
Cuối cùng, ngoài việc có nhiều không gian làm việc trong nhà của bạn, hãy xem xét việc đến một khu vực làm việc công cộng để loại bỏ những phiền nhiễu. Trong khi bạn có thể nghĩ rằng bạn phải trả tiền để đến một nơi công cộng để làm việc, nhưng đó không phải là trường hợp.
Có khá nhiều nơi bạn có thể làm việc công khai
Leave a Reply